Curso Básico De Yoga

¿Le gustaría aprender Yoga pero no sabe cómo ni por dónde empezar? Curso básico de... Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica. Primeros pasos: - Perfecciones su técnica respiratoria - Aprenda sencillos movimientos en posición sentada o de pie - PRactique rutinas para principiantes Seguir avanzando: - Domine las posturas en equilibrio de pie - Mejore su postura - Ponga en práctica las posiciones Llegar más lejos - Consiga posturas más avanzadas - Corrija su alineación corporal - Cree su propia sesión de ejercicios

Ficha Técnica

ISBN: 978-956-257-110-4

Editorial: Contrapunto

Encuadernación: Tapa dura

Idioma: Español

EAN: 9789562571104

N° de páginas: 192

Dimensiones: 22 x 17

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