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50 ejercicios de mindfulness y relajación. Confianza

Dra. Arlene K. Unger

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.

Ficha Técnica

ISBN: 978-956-257-148-7

Editorial: Contrapunto

Dimensiones: 17 x 14 cm.

Encuadernación: Tapa dura

Idioma: Español

EAN: 9789562571487

Nº De Páginas: 64

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