Curso básico de Yoga

Contrapunto
$13.800Normal$13.110

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  • 978 956 257 110 4 1
  • ISBN: 978-956-257-110-4
  • Editorial: Contrapunto
  • Nº de páginas: 192
  • Dimensiones: 22 x 17,5 cm
  • Encuadernación: Tapa dura
  • Idioma: Español
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Reseña


¿Le gustaría aprender Yoga pero no sabe cómo ni por dónde empezar?

Curso básico de... Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica.

Primeros pasos:

- Perfecciones su técnica respiratoria
- Aprenda sencillos movimientos en posición sentada o de pie
- PRactique rutinas para principiantes

Seguir avanzando:

- Domine las posturas en equilibrio de pie
- Mejore su postura
- Ponga en práctica las posiciones

Llegar más lejos

- Consiga posturas más avanzadas
- Corrija su alineación corporal
- Cree su propia sesión de ejercicios