salud y terapias - PILATES

SALLY SEARLE|LIBRERO
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  • 978 90 8998 763 1
  • ISBN: 978-90-8998-763-1
  • Editorial: LIBRERO
  • Edicion/Año: 2017.0
  • Nº de páginas: 224
  • Dimensiones: 16x20,5 cm
  • Encuadernación: Rústica
  • Idioma: Español
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Reseña


Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.

El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.