Curso básico de Pilates

Contrapunto
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  • 978 956 257 111 1 1
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  • ISBN: 978-956-257-111-1
  • Editorial: Contrapunto
  • Nº de páginas: 192
  • Dimensiones: 22 x 17,5 cm
  • Encuadernación: Tapa dura
  • Idioma: Español
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Reseña


¿Le gustaría aprender Pilates pero no sabe cómo ni por dónde empezar?

Curso básico de... Pilates es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y los movimientos básicos con los que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y series, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a este libro que transformará su cuerpo.

Primeros pasos:

- Perfeccione su técnica respiratoria
- Aprenda sencillos movimientos para estar sentada o de pie
- Practique rutinas para principiantes

Seguir avanzando

- Domine las inclinaciones, los giros, las curvaturas y los estiramientos
- Consiga la alineación correcta
- Aumente su resistencia

Llegar más lejos:

-Logre hacer más repeticiones durante intensas sesiones de entrenamiento
- Muévase con el ritmo y la fluidez adecuados
- Aprenda a controlar su cuerpo totalmente